Bu yazımızda, amalgam dolgusu olanların oil pulling (yağ çekme) yöntemini güvenle uygulayıp uygulamayacağı konusu ele alınacaktır. Oil pulling, ağız sağlığını destekleyen ve toksinlerin atılmasına yardımcı olduğu iddia edilen geleneksel bir Ayurvedik yöntemdir. Ancak, amalgam dolguların cıva içerdiği bilinmektedir ve bu da oil pulling’in güvenli olup olmadığına dair bazı soru işaretlerine yol açmaktadır.
Amalgam Dolgu Nedir, Ne İşe Yarar?
Amalgam dolgu, diş çürüklerini tedavi etmek için kullanılan, içeriğinde gümüş, cıva, kalay ve bakır gibi metallerin karışımı bulunan, ömrü 10 ile 15 yıl arasında değişen bir dolgu malzemesidir. Bu dolgular dayanıklılıkları ve uygun maliyetleri sayesinde özellikle büyük diş çürüklerinde ve çiğneme basıncının yüksek olduğu dişlerde tercih edilir.
Amalgam dolgunun avantajları arasında dayanıklılığı, uygun maliyeti ve uzun ömürlü olması sayılabilir. Dezavantajları ise estetik kaygılar ve içerdiği cıva nedeniyle potansiyel sağlık riskleridir. Estetik olarak daha az görünür alternatif dolgu malzemeleri ise kompozit ve porselen dolgular olarak öne çıkmaktadır.
Amalgam dolgu yutulursa genellikle ciddi bir sağlık riski oluşturmaz. Amalgam dolgu, cıva, gümüş, bakır ve kalay gibi metallerden oluşan bir alaşımdır ve yutulduğunda genellikle sindirim sistemi tarafından atılır.
Oil Pulling (Yağ Çekme) Nedir, Ne İşe Yarar?
Oil pulling, Türkçede yağ çekme olarak bilinen ve Hindistan kökenli bir ağız temizleme yöntemi olan geleneksel bir Ayurvedik tedavi uygulamasıdır. Bu yöntemde genellikle Hindistan cevizi, susam yağı veya zeytinyağı gibi doğal yağlar kullanılır.
Oil pulling’in amacı, ağızdaki zararlı bakterileri ve toksinleri temizleyerek ağız sağlığını iyileştirmektir. Günümüzde, özellikle ağız kokusu, diş eti kanamaları, diş beyazlatma ve diş plağı oluşumunu azaltmada etkili olduğu belirtilmektedir. Oil pulling işleminden sonra dişlerinizi fırçalamak, ağızda kalan toksinlerin ve yağın tamamen temizlenmesine yardımcı olur.
Ek olarak dil sıyırma, oil pulling (yağ çekme)’den farklı olarak sadece dil temizliği için dil sıyırıcı kullanılarak uygulanır. Her iki yöntemde, ağız hijyenini iyileştirmek için uygulanan geleneksel Ayurveda pratiğidir.
Amalgam Dolgu Kimlere Yapılır?
Amalgam dolgunun yapılmasının nedeni genellikle diş çürüklerinin onarımı, özellikle de arka dişlerde çiğneme basıncının yüksek olmasıdır. Amalgam dolgu, çiğneme basıncının yüksek olduğu arka dişlerdeki büyük çürükler, cıva alerjisi olmayan bireylerde kullanılabilir.
Öte yandan hamileler, emziren anneler ve böbrek hastaları için önerilmez. Çocuklarda ve nörolojik hastalığı olan bireylerde içinde risk teşkil edebilir.
Dünya Sağlık Örgütü (WHO) ve diğer otoriteler, amalgam dolguların genel popülasyonda güvenli olduğunu belirtmiştir. Ancak, son yıllarda bu dolguların yerine estetik ve cıva içermeyen kompozit dolgular gibi alternatiflerin tercih edilmesi artış göstermektedir.
Amalgam Dolgunun Zararları
Amalgam dolgu, dayanıklılığı ve uzun ömürlülüğü ile bilinen bir dolgu türü olsa da, içerdiği cıva nedeniyle sağlık riskleri konusunda bazı endişeler vardır. Amalgam dolgu, içeriğinde cıva bulunduğu için bazı ülkelerde sınırlı veya yasaklanmış olabilir, ancak küresel ölçekte tamamen yasaklanmamıştır. Amalgam dolgunun en bilinen zararları cıva salınımı ve cıva birikimidir.
Amalgam dolgular zamanla ve özellikle de dolgunun kırılmasıyla çok düşük miktarda cıva salabilir. Amalgam dolgu zehirlenme belirtileri arasında baş ağrısı, güçsüzlük, kas ağrısı, ağızda metalik tat, görme bozuklukları, mide bulantısı gibi sinir sistemi sorunlarına neden olabilir.
Amalgam dolgular genel olarak güvenli kabul edilse de, hamileler, emziren anneler ve çocuklar için risk teşkil edebilir. Diş hekiminizle bu dolgu türünün sizin için uygun olup olmadığını değerlendirmek en iyi yaklaşım olacaktır.
Kimler Oil Pulling Yapabilir?
Oil pulling (yağ çekme), ağız sağlığını destekleyen geleneksel bir yöntem olup, belirli gruplar için oldukça faydalı olabilir. Oil pulling yapabilecek kişiler:
- Genel ağız hijyenini iyileştirmek isteyen herkes: Oil pulling, ağızda bakteri ve toksinleri azaltarak diş eti sağlığını destekler ve diş çürüğünü önlemeye yardımcı olabilir.
- Diş eti sorunları yaşayanlar: Oil pulling, diş eti hassasiyetini ve kanamasını azaltabilir, diş eti hastalıklarını önlemede etkili olabilir.
- Dişlerini doğal yollarla beyazlatmak isteyenler: Düzenli olarak uygulandığında dişleri beyazlatıcı bir etkiye sahip olabilir.
- Hindistancevizi yağı, susam yağı veya zeytinyağı gibi yağlara alerjisi olmayan kişiler: Oil pulling, bu yağlar kullanılarak yapılır. Ancak yağ alerjisi olanların bu uygulamayı yapmaması gerekir.
- Ayurveda tıbbına ilgi duyanlar: Bu uygulama, Ayurveda’ya dayanan bütünsel bir sağlık yaklaşımıdır ve vücut detoksu için yaygın olarak kullanılır.
Dolgusu Olan Kişiler Oil Pulling (Yağ Çekme) Yapabilir Mi?
Amalgam dolgusu olan kişiler de oil pulling yapabilir. Ancak, bu yöntemin amalgam dolguların içeriğindeki cıva salınımını artırıp artırmadığı konusunda bazı endişeler bulunmaktadır.
Amalgam dolguların cıva içerebileceği ve çiğneme gibi aktivitelerle cıva buharı açığa çıkabileceği bilinmektedir. Ancak, oil pulling sırasında ortaya çıkan cıva miktarının ciddi bir sağlık riski oluşturduğuna dair güçlü bilimsel kanıtlar bulunmamaktadır.